Jedná se o akci poprvé konanou v roce 2000 a organizovanou každoročně Světovou federací srdce a Světovou zdravotnickou organizací. Smyslem a poselstvím Světového dne srdce je znovu upozornit, že chorobám srdce lze předejít a zde je pár tipů: pohyb, redukce nadváhy (která může ovlivnit i snížení krevního tlaku), zdravá strava – tj. dostatek zeleniny, ovoce, ryb, ořechů a luštěnin, omezit rychle stravitelné cukry, živočišné tuky, nepřejídat se, jídlo jen umírněně solit.
Navíc pohyb, alespoň chůze – každá chvilka se počítá, významně pomáhá i při zvládání stresu. A samozřejmě přestat s kouřením, anebo se šíleně zamilujte a pak všechny výše uvedené body budete určitě několik měsíců dodržovat…😊.
Našli jste v článku chybu, nesrovnalost nebo máte zajímavé doplňující informace? Napište nám prosím na email info@ceskezvyky.cz
zdroj: archiv Antonín ViK
vyobrazení: obraz, autor neznámý
